Uusia reseptejä

3 helppoa tapaa kuluttaa vähemmän sokeria

3 helppoa tapaa kuluttaa vähemmän sokeria


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Syömisen vähentäminen auttaa kehoasi ja mieltäsi

Soodan leikkaaminen säästää mahtavilta 33 grammalta sokeria.

Maailman terveysjärjestön mukaan 25 grammaa sokeria on kaikki mitä meidän pitäisi kuluttaa yhdessä päivässä. Se vaikuttaa aluksi järkevältä, kunnes ymmärrät kuinka moni ruoka sisältää lisättyä sokeria. Jopa terveelliset elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset, sisältävät luonnollisia sokereita, ja vaikka ne ovat paljon parempia kuin jalostettujen elintarvikkeiden lisätyt sokerit, ne lasketaan silti kokonaisannokseen.

Napsauta tätä saadaksesi nämä arjen ruuat sisältävät paljon enemmän sokeria kuin luulit diaesityksen.

On olemassa tapoja vähentää sokerin määrää, ja se alkaa olla tietoinen elintarvikkeidesi ainesosista.

Lue ylös ja kirjoita ylös

Tarkista ensin ravitsemusmerkki kuinka monta grammaa ruoka tai juoma sisältää sokeria. Tämä on erittäin helppo tapa mitata kulutetun sokerin määrä. Ota pieni muistilehtiö mukaan ja kirjoita muistiin jokainen syömäsi ruoka ja juoma sokerimäärän sisällä tai kirjoita muistiinpanoja älypuhelimeesi. Pidä myös pieni luettelo tavaroista, joissa ei yleensä ole merkintöjä, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, samassa muistikirjassa, jotta voit silti seurata niiden sokeripitoisuutta päivän aikana!

Vesi on ystäväsi

Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi, on pysyä nesteytettynä vedellä eikä sokerilla makeutetut juomatkuten soodaa tai hedelmämehua. Yhden tölkin sooda -juominen ylittää jo suositukset päivittäiselle sokerin saannille. Paras tapa on välttää kaikki makeat juomat ja pysyä vedessä.

Strategoi

Sokerin poistaminen ruokavaliosta täysin ei ole ainoa vastaus, varsinkin koska tarvitset terveellistä sokeria ja hiilihydraatteja energiaa varten. Sen sijaan keskittyä kokonaisiin elintarvikkeisiin, kuten täysjyvätuotteisiin, hedelmiin ja vihanneksiin, pitää sinut tyytyväisenä ja estää sinua kärsimästä korkeasta sokerista. Lisäksi nämä hiilihydraatit sisältävät ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä terveyden ylläpitämiseksi ja suojaamiseksi immuunijärjestelmä. Huonojen sokerilähteiden vaihtaminen hyviin sokerilähteisiin saa sinut tuntemaan itsesi terveemmäksi ja ilman puutetta.

Mukana olevan diaesityksen tarjoaa The Daily Meal -toimittaja Dan Myers.


10 sokerittomia jälkiruokareseptejä (vakavasti, ei edes hunajaa)

Tiedämme, kuinka helppoa on kuluttaa liikaa sokeria. Sooda, mehu, ruokalusikallinen hunajaa kupillisessa teetä, hillo ja brie -voileipä, pieni karkkipatukka pankissa, sokeri vaanii joka kulmassa.

Kun poistamme sokeritäytteisiä juomia ja jalostettuja ruokia elämästämme, meidän on myönnettävä jotain: illallisen jälkeen joskus haluamme jotain makeaa.

Olemme koonneet 10 mahtavaa jälkiruoan reseptiä, joissa käytetään vain hedelmien ja vihannesten luonnollisia sokereita. Joo, se on porkkanakakkua, suklaamoussea, omenapiirakkaa, seesamikeksejä, jäädytettyä hedelmäpizzaa (mitä ?!) ja paljon muuta. Nam.

Ennen kuin sukellamme, selvennämme nopeasti, mitä tarkoitamme ilman lisättyä sokeria: se ei ole sama kuin sokeriton, se tarkoittaa vain sitä, ettemme lisänneet mitään muuta kuin kasviperäisiä sokerimuotoja.

Jos sinulla on diabetes, nämä reseptit nostavat verensokeriasi. Jos lasket hiilihydraatteja, sinun on silti laskettava hedelmien ja vihannesten hiilihydraattien grammat, aivan kuten jos se sisältäisi valkoista pöytäsokeria.

Kuten kaikki makeat, päivittäisen sokerin kokonaismäärä on minimoitava terveyden parantamiseksi. Emme halua sinun ajattelevan, että "ei lisättyä sokeria" on ilmainen pääsy syömään niin monta näistä evästeistä ja browniesista kuin haluat. Muista: kaikki kohtuudella.

1. Jauhoton erityisen kostea suklaakakku

2. Suklaa -avokado -mousse tai chocolove

Suklaakakku ilman sokeria? Kun soseutetut päivämäärät ja makeuttamaton leivin suklaa kohtaavat, se on mahdollista. Nämä rikkaat, haaleat neliöt maistavat kaikkea muuta kuin lisättyä sokeria.

Tämä meijerivapaa mousse saa kermaisuuden BFF-avokadostamme, ja se on makeutettu päivämäärillä. Tässä pörröisen hyvyyden kulhossa on juuri oikea tasapainotusviiva Himalajan merisuolaa.

3. 2-ainesosainen kotitekoinen persikkajäätelö

Tee tämä jäädytetty jälkiruoka, kun kypsät, mehukkaat persikat ovat kaudella. Ainoa muu ainesosa tässä ei-meijerijälkiruoassa on kookosmaito.

Ei mitään hienoa jäätelökoneita tarvita. Sekoita vain jäädytetyt persikkaviipaleet kookosmaidon kanssa monitoimikoneessa ja jäädytä. Kuinka helppoa se on?

Ja kyllä, voit käyttää pakattuja pakastettuja persikoita ruokakaupasta, vaikka ne eivät ehkä ole yhtä makeita.

4. Ei paistettua hedelmäpizzaa

Tässä jäädytetyssä jälkiruoassa on cashewpähkinäkuori, kerros kreikkalaista jogurttia ja kerros tuoreita hedelmiä, jotka voit vaihtaa kauden mukaan.

Se maistuu vieläkin paremmalta seuraavana päivänä, joten se on kätevä jälkiruoka ystäville ja perheelle.

5. Ei sug ar lisäsi- omenapiirakka

Tämä jälkiruoka näyttää hienolta (jos järjestät omenaviipaleet kauniiksi), mutta se on yhtä helppoa kuin täyttää valmiista voista valmistettu leivonnaiskakku makeilla Hunaja-rapeilla omenoilla, joihin on lisätty makeuttamatonta omenakastiketta.

6. Gluteenittomat treffipatukat

On olemassa syy, miksi päivämääriä kutsutaan "luonnon karkkeiksi" - ne ovat luonnostaan ​​makeita. Täällä viikunat makeuttavat pähkinäistä, kaurapuuroa ja kuohkeutuvat myös täyteläiseksi, karkeaksi karamelliksi. Tämä on jälkiruoka jaettavaksi.

7. Voidevoide chia -vanukas

Unohda muistot liian makeista voiteista ja niiden keinotekoisista aromeista. Tämä aikuinen versio käyttää klementiiniä ja kookosmaitoa maustamaan chia-vanukasta.

Päälle paahdettuja makeuttamattomia kookoshiutaleita. Paahtaminen tuo hiutaleiden luonnollisen makeuden esiin.

8. Kreikan seesamikeksejä

Hunaja on yleinen makeutusaine kreikkalaisissa jälkiruokissa, mutta tässä taatelipasta makeuttaa tahini-pohjaisen evästeen, joka on täynnä seesaminsiemeniä. Nämä ovat mahtavia napostella pienellä espressolla iltapäivällä tai illallisen jälkeen.

Koska taatelipasta, agave -nektari ja kookoskiteet ovat kaikki luonnollisia makeutusaineita, ruokosokeria ei tarvita, mutta muista kuitenkin lisätä niitä kohtuudella.


10 sokerittomia jälkiruokareseptejä (vakavasti, ei edes hunajaa)

Tiedämme, kuinka helppoa on kuluttaa liikaa sokeria. Sooda, mehu, ruokalusikallinen hunajaa kupillisessa teetä, hillo ja brie -voileipä, pieni karkkipatukka pankissa, sokeri vaanii joka kulmassa.

Kun poistamme sokeritäytteisiä juomia ja jalostettuja ruokia elämästämme, meidän on myönnettävä jotain: illallisen jälkeen joskus haluamme jotain makeaa.

Olemme koonneet 10 mahtavaa jälkiruoan reseptiä, joissa käytetään vain hedelmien ja vihannesten luonnollisia sokereita. Joo, se on porkkanakakkua, suklaamoussea, omenapiirakkaa, seesamikeksejä, jäädytettyä hedelmäpizzaa (mitä ?!) ja paljon muuta. Nam.

Ennen kuin sukellamme, selvennämme nopeasti, mitä tarkoitamme ilman lisättyä sokeria: se ei ole sama kuin sokeriton, se tarkoittaa vain sitä, ettemme lisänneet mitään muuta kuin kasviperäisiä sokerimuotoja.

Jos sinulla on diabetes, nämä reseptit nostavat verensokeriasi. Jos lasket hiilihydraatteja, sinun on silti laskettava hedelmien ja vihannesten hiilihydraattien grammat, aivan kuten jos se sisältäisi valkoista pöytäsokeria.

Kuten kaikki makeat, päivittäisen sokerin kokonaismäärä on minimoitava terveyden parantamiseksi. Emme halua sinun ajattelevan, että "ei lisättyä sokeria" on ilmainen pääsy syömään niin monta näistä evästeistä ja browniesista kuin haluat. Muista: kaikki kohtuudella.

1. Jauhoton erityisen kostea suklaakakku

2. Suklaa -avokado -mousse tai chocolove

Suklaakakku ilman sokeria? Kun soseutetut päivämäärät ja makeuttamaton leivosuklaa kohtaavat, se on mahdollista. Nämä rikkaat, haaleat neliöt maistavat kaikkea muuta kuin lisättyä sokeria.

Tämä meijerivapaa mousse saa kermaisuuden BFF-avokadostamme, ja se on makeutettu päivämäärillä. Tässä pörröisen hyvyyden kulhossa on juuri oikea tasapainotusviiva Himalajan merisuolaa.

3. 2-ainesosainen kotitekoinen persikkajäätelö

Tee tämä jäädytetty jälkiruoka, kun kypsät, mehukkaat persikat ovat kaudella. Ainoa muu ainesosa tässä ei-meijerijälkiruoassa on kookosmaito.

Ei mitään hienoa jäätelökoneita tarvita. Sekoita vain jäädytetyt persikkaviipaleet kookosmaidon kanssa monitoimikoneessa ja jäädytä. Kuinka helppoa se on?

Ja kyllä, voit käyttää pakattuja pakastettuja persikoita ruokakaupasta, vaikka ne eivät ehkä ole yhtä makeita.

4. Ei paistettua hedelmäpizzaa

Tässä jäädytetyssä jälkiruoassa on cashewpähkinäkuori, kerros kreikkalaista jogurttia ja kerros tuoreita hedelmiä, jotka voit vaihtaa kauden mukaan.

Se maistuu vieläkin paremmalta seuraavana päivänä, joten se on kätevä jälkiruoka ystäville ja perheelle.

5. Ei sug ar lisäsi- omenapiirakka

Tämä jälkiruoka näyttää hienolta (jos järjestät omenaviipaleet kauniiksi), mutta se on yhtä helppoa kuin täyttää valmiista voista valmistettu leivonnaisen kuori makeilla Hunaja-rapeilla omenoilla, joihin on kaadettu makeuttamatonta omenakastiketta.

6. Gluteenittomat treffipatukat

On olemassa syy, miksi päivämääriä kutsutaan "luonnon karkkeiksi" - ne ovat luonnostaan ​​makeita. Täällä viikunat makeuttavat pähkinäistä, kaurapuuroa ja kuohkeutuvat myös täyteläiseksi, karkeaksi karamelliksi. Tämä on jälkiruoka jaettavaksi.

7. Voidevoide chia -vanukas

Unohda muistot liian makeista voiteista ja niiden keinotekoisista aromeista. Tämä aikuinen versio käyttää klementiiniä ja kookosmaitoa maustamaan chia-vanukasta.

Päälle paahdettuja makeuttamattomia kookoshiutaleita. Paahtaminen tuo hiutaleiden luonnollisen makeuden esiin.

8. Kreikan seesamikeksejä

Hunaja on yleinen makeutusaine kreikkalaisissa jälkiruokissa, mutta tässä taatelipasta makeuttaa tahini-pohjaisen evästeen, joka on täynnä seesaminsiemeniä. Nämä ovat mahtavia napostella pienellä espressolla iltapäivällä tai illallisen jälkeen.

Koska taatelipasta, agave -nektari ja kookoskiteet ovat kaikki luonnollisia makeutusaineita, ruokosokeria ei tarvita, mutta muista kuitenkin lisätä niitä kohtuudella.


10 sokerittomia jälkiruokareseptejä (vakavasti, ei edes hunajaa)

Tiedämme, kuinka helppoa on kuluttaa liikaa sokeria. Sooda, mehu, ruokalusikallinen hunajaa kupillisessa teetä, hillo ja brie -voileipä, pieni karkkipatukka pankissa, sokeri vaanii joka kulmassa.

Kun poistamme sokeritäytteisiä juomia ja jalostettuja ruokia elämästämme, meidän on myönnettävä jotain: illallisen jälkeen joskus haluamme jotain makeaa.

Olemme koonneet 10 mahtavaa jälkiruoan reseptiä, joissa käytetään vain hedelmien ja vihannesten luonnollisia sokereita. Joo, se on porkkanakakkua, suklaamoussea, omenapiirakkaa, seesamikeksejä, jäädytettyä hedelmäpizzaa (mitä ?!) ja paljon muuta. Nam.

Ennen kuin sukellamme, selvennämme nopeasti, mitä tarkoitamme ilman lisättyä sokeria: se ei ole sama kuin sokeriton, se tarkoittaa vain sitä, ettemme lisänneet mitään muuta kuin kasviperäisiä sokerimuotoja.

Jos sinulla on diabetes, nämä reseptit nostavat verensokeriasi. Jos lasket hiilihydraatteja, sinun on silti laskettava hedelmien ja vihannesten hiilihydraattien grammat, aivan kuten jos se sisältäisi valkoista pöytäsokeria.

Kuten kaikki makeat, päivittäisen sokerin kokonaismäärä on minimoitava terveyden parantamiseksi. Emme halua sinun ajattelevan, että "ei lisättyä sokeria" on ilmainen pääsy syömään niin monta näistä evästeistä ja browniesista kuin haluat. Muista: kaikki kohtuudella.

1. Jauhoton erityisen kostea suklaakakku

2. Suklaa -avokado -mousse tai chocolove

Suklaakakku ilman sokeria? Kun soseutetut päivämäärät ja makeuttamaton leivin suklaa kohtaavat, se on mahdollista. Nämä rikkaat, haaleat neliöt maistavat kaikkea muuta kuin lisättyä sokeria.

Tämä meijerivapaa mousse saa kermaisuuden BFF-avokadostamme, ja se on makeutettu päivämäärillä. Tässä pörröisen hyvyyden kulhossa on juuri oikea tasapainotusviiva Himalajan merisuolaa.

3. 2-ainesosainen kotitekoinen persikkajäätelö

Tee tämä jäädytetty jälkiruoka, kun kypsät, mehukkaat persikat ovat kaudella. Ainoa muu ainesosa tässä ei-meijerijälkiruoassa on kookosmaito.

Ei mitään hienoa jäätelökoneita tarvita. Sekoita vain jäädytetyt persikkaviipaleet kookosmaidon kanssa monitoimikoneessa ja jäädytä. Kuinka helppoa se on?

Ja kyllä, voit käyttää pakattuja pakastettuja persikoita ruokakaupasta, vaikka ne eivät ehkä ole yhtä makeita.

4. Ei paistettua hedelmäpizzaa

Tässä jäädytetyssä jälkiruoassa on cashewpähkinäkuori, kerros kreikkalaista jogurttia ja kerros tuoreita hedelmiä, jotka voit vaihtaa kauden mukaan.

Se maistuu vieläkin paremmalta seuraavana päivänä, joten se on kätevä jälkiruoka ystäville ja perheelle.

5. Ei sug ar lisäsi- omenapiirakka

Tämä jälkiruoka näyttää hienolta (jos järjestät omenaviipaleet kauniiksi), mutta se on yhtä helppoa kuin täyttää valmiista voista valmistettu leivonnaisen kuori makeilla Hunaja-rapeilla omenoilla, joihin on kaadettu makeuttamatonta omenakastiketta.

6. Gluteenittomat treffipatukat

On olemassa syy, miksi päivämääriä kutsutaan "luonnon karkkeiksi" - ne ovat luonnostaan ​​makeita. Täällä viikunat makeuttavat pähkinäistä, kaurapuuroa ja kuohkeutuvat myös täyteläiseksi, karkeaksi karamelliksi. Tämä on jälkiruoka jaettavaksi.

7. Voidevoide chia -vanukas

Unohda muistot liian makeista voiteista ja niiden keinotekoisista aromeista. Tämä aikuinen versio käyttää klementiiniä ja kookosmaitoa maustamaan chia-vanukasta.

Päälle paahdettuja makeuttamattomia kookoshiutaleita. Paahtaminen tuo hiutaleiden luonnollisen makeuden esiin.

8. Kreikan seesamikeksejä

Hunaja on yleinen makeutusaine kreikkalaisissa jälkiruokissa, mutta tässä taatelipasta makeuttaa tahini-pohjaisen evästeen, joka on täynnä seesaminsiemeniä. Nämä ovat mahtavia napostella pienellä espressolla iltapäivällä tai illallisen jälkeen.

Koska taatelipasta, agave -nektari ja kookoskiteet ovat kaikki luonnollisia makeutusaineita, ruokosokeria ei tarvita, mutta muista kuitenkin lisätä niitä maltillisesti.


10 sokerittomia jälkiruokareseptejä (vakavasti, ei edes hunajaa)

Tiedämme, kuinka helppoa on kuluttaa liikaa sokeria. Sooda, mehu, ruokalusikallinen hunajaa kupillisessa teetä, hillo ja brie -voileipä, pieni karkkipatukka pankissa, sokeri vaanii joka kulmassa.

Kun poistamme sokeritäytteisiä juomia ja jalostettuja ruokia elämästämme, meidän on myönnettävä jotain: illallisen jälkeen joskus haluamme jotain makeaa.

Olemme koonneet 10 mahtavaa jälkiruoan reseptiä, joissa käytetään vain hedelmien ja vihannesten luonnollisia sokereita. Joo, se on porkkanakakkua, suklaamoussea, omenapiirakkaa, seesamikeksejä, jäädytettyä hedelmäpizzaa (mitä ?!) ja paljon muuta. Nam.

Ennen kuin sukellamme, selvennämme nopeasti, mitä tarkoitamme ilman lisättyä sokeria: se ei ole sama kuin sokeriton, se tarkoittaa vain sitä, ettemme lisänneet mitään muuta kuin kasviperäisiä sokerimuotoja.

Jos sinulla on diabetes, nämä reseptit nostavat verensokeriasi. Jos lasket hiilihydraatteja, sinun on silti laskettava hedelmien ja vihannesten hiilihydraattien grammat, aivan kuten jos se sisältäisi valkoista pöytäsokeria.

Kuten kaikki makeat, päivittäisen sokerin kokonaismäärä tulisi minimoida terveyden parantamiseksi. Emme halua sinun ajattelevan, että "ei lisättyä sokeria" on ilmainen pääsy syömään niin monta näistä evästeistä ja browniesista kuin haluat. Muista: kaikki kohtuudella.

1. Jauhoton erityisen kostea suklaakakku

2. Suklaa -avokado -mousse tai chocolove

Suklaakakku ilman sokeria? Kun soseutetut päivämäärät ja makeuttamaton leivosuklaa kohtaavat, se on mahdollista. Nämä rikkaat, haaleat neliöt maistavat kaikkea muuta kuin lisättyä sokeria.

Tämä meijerivapaa mousse saa kermaisuuden BFF-avokadostamme, ja se on makeutettu päivämäärillä. Tässä pörröisen hyvyyden kulhossa on juuri oikea tasapainotusviiva Himalajan merisuolaa.

3. 2-ainesosainen kotitekoinen persikkajäätelö

Tee tämä jäädytetty jälkiruoka, kun kypsät, mehukkaat persikat ovat kaudella. Ainoa muu ainesosa tässä ei-meijerijälkiruoassa on kookosmaito.

Ei mitään hienoa jäätelökoneita tarvita. Sekoita vain jäädytetyt persikkaviipaleet kookosmaidon kanssa monitoimikoneessa ja jäädytä. Kuinka helppoa se on?

Ja kyllä, voit käyttää pakattuja pakastettuja persikoita ruokakaupasta, vaikka ne eivät ehkä ole yhtä makeita.

4. Ei paistettua hedelmäpizzaa

Tässä jäädytetyssä jälkiruoassa on cashewpähkinäkuori, kerros kreikkalaista jogurttia ja kerros tuoreita hedelmiä, jotka voit vaihtaa kauden mukaan.

Se maistuu vieläkin paremmalta seuraavana päivänä, joten se on kätevä jälkiruoka ystäville ja perheelle.

5. Ei sug ar lisäsi- omenapiirakka

Tämä jälkiruoka näyttää hienolta (jos järjestät omenaviipaleet kauniiksi), mutta se on yhtä helppoa kuin täyttää valmiista voista valmistettu leivonnaisen kuori makeilla Hunaja-rapeilla omenoilla, joihin on kaadettu makeuttamatonta omenakastiketta.

6. Gluteenittomat treffipatukat

On olemassa syy, miksi päivämääriä kutsutaan "luonnon karkkeiksi" - ne ovat luonnostaan ​​makeita. Täällä viikunat makeuttavat pähkinäistä, kaurapuuroa ja kuohkeutuvat myös täyteläiseksi, karkeaksi karamelliksi. Tämä on jälkiruoka jaettavaksi.

7. Voidevoide chia -vanukas

Unohda muistot liian makeista voiteista ja niiden keinotekoisista aromeista. Tämä aikuinen versio käyttää klementiiniä ja kookosmaitoa chia-vanukkaan maustamiseen.

Päälle paahdettuja makeuttamattomia kookoshiutaleita. Paahtaminen tuo hiutaleiden luonnollisen makeuden esiin.

8. Kreikan seesamikeksejä

Hunaja on yleinen makeutusaine kreikkalaisissa jälkiruokissa, mutta tässä taatelipasta makeuttaa tahini-pohjaisen evästeen, joka on täynnä seesaminsiemeniä. Nämä ovat mahtavia napostella pienellä espressolla iltapäivällä tai illallisen jälkeen.

Koska taatelipasta, agave -nektari ja kookoskiteet ovat kaikki luonnollisia makeutusaineita, ruokosokeria ei tarvita, mutta muista kuitenkin lisätä niitä kohtuudella.


10 sokerittomia jälkiruokareseptejä (vakavasti, ei edes hunajaa)

Tiedämme, kuinka helppoa on kuluttaa liikaa sokeria. Sooda, mehu, ruokalusikallinen hunajaa kupillisessa teetä, hillo ja brie -voileipä, pieni karkkipatukka pankissa, sokeri vaanii joka kulmassa.

Kun poistamme sokeritäytteisiä juomia ja jalostettuja ruokia elämästämme, meidän on myönnettävä jotain: illallisen jälkeen joskus haluamme jotain makeaa.

Olemme koonneet 10 mahtavaa jälkiruoan reseptiä, joissa käytetään vain hedelmien ja vihannesten luonnollisia sokereita. Joo, se on porkkanakakkua, suklaamoussea, omenapiirakkaa, seesamikeksejä, jäädytettyä hedelmäpizzaa (mitä ?!) ja paljon muuta. Nam.

Ennen kuin sukellamme, selvennämme nopeasti, mitä tarkoitamme ilman lisättyä sokeria: se ei ole sama kuin sokeriton, se tarkoittaa vain sitä, ettemme lisänneet mitään muuta kuin kasviperäisiä sokerimuotoja.

Jos sinulla on diabetes, nämä reseptit nostavat verensokeriasi. Jos lasket hiilihydraatteja, sinun on silti laskettava hedelmien ja vihannesten hiilihydraattien grammat, aivan kuten jos se sisältäisi valkoista pöytäsokeria.

Kuten kaikki makeat, päivittäisen sokerin kokonaismäärä on minimoitava terveyden parantamiseksi. Emme halua sinun ajattelevan, että "ei lisättyä sokeria" on ilmainen pääsy syömään niin monta näistä evästeistä ja browniesista kuin haluat. Muista: kaikki kohtuudella.

1. Jauhoton erityisen kostea suklaakakku

2. Suklaa -avokado -mousse tai chocolove

Suklaakakku ilman sokeria? Kun soseutetut päivämäärät ja makeuttamaton leivin suklaa kohtaavat, se on mahdollista. Nämä rikkaat, haaleat neliöt maistavat kaikkea muuta kuin lisättyä sokeria.

Tämä maidoton mousse saa kermaisuuden BFF-avokadostamme, ja se on makeutettu päivämäärillä. Tässä pörröisen hyvyyden kulhossa on juuri oikea tasapainotusviiva Himalajan merisuolaa.

3. 2-ainesosainen kotitekoinen persikkajäätelö

Tee tämä jäädytetty jälkiruoka, kun kypsät, mehukkaat persikat ovat kaudella. Ainoa muu ainesosa tässä ei-meijerijälkiruoassa on kookosmaito.

Ei mitään hienoa jäätelökoneita tarvita. Sekoita vain jäädytetyt persikkaviipaleet kookosmaidon kanssa monitoimikoneessa ja jäädytä. Kuinka helppoa se on?

Ja kyllä, voit käyttää pakattuja pakastettuja persikoita ruokakaupasta, vaikka ne eivät ehkä ole yhtä makeita.

4. Ei paistettua hedelmäpizzaa

Tässä jäädytetyssä jälkiruoassa on cashewpähkinäkuori, kerros kreikkalaista jogurttia ja kerros tuoreita hedelmiä, jotka voit vaihtaa kauden mukaan.

Se maistuu vieläkin paremmalta seuraavana päivänä, joten se on kätevä jälkiruoka ystäville ja perheelle.

5. Ei sug ar lisäsi- omenapiirakka

Tämä jälkiruoka näyttää hienolta (jos järjestät omenaviipaleet kauniiksi), mutta se on yhtä helppoa kuin täyttää valmiista voista valmistettu leivonnaisen kuori makeilla Hunaja-rapeilla omenoilla, joihin on lisätty makeuttamatonta omenakastiketta.

6. Gluteenittomat treffipatukat

On olemassa syy, miksi päivämääriä kutsutaan "luonnon karkkeiksi" - ne ovat luonnostaan ​​makeita. Täällä viikunat makeuttavat pähkinäistä, kaurapuuroa ja kuohkeutuvat myös täyteläiseksi, karkeaksi karamelliksi. Tämä on jälkiruoka jaettavaksi.

7. Voidevoide chia -vanukas

Unohda muistot liian makeista voiteista ja niiden keinotekoisista aromeista. Tämä aikuinen versio käyttää klementiiniä ja kookosmaitoa chia-vanukkaan maustamiseen.

Päälle paahdettuja makeuttamattomia kookoshiutaleita. Paahtaminen tuo hiutaleiden luonnollisen makeuden esiin.

8. Kreikan seesamikeksejä

Hunaja on yleinen makeutusaine kreikkalaisissa jälkiruokissa, mutta tässä taatelipasta makeuttaa tahini-pohjaisen evästeen, joka on täynnä seesaminsiemeniä. Nämä ovat mahtavia napostella pienellä espressolla iltapäivällä tai illallisen jälkeen.

Koska taatelipasta, agave -nektari ja kookoskiteet ovat kaikki luonnollisia makeutusaineita, ruokosokeria ei tarvita, mutta muista kuitenkin lisätä niitä kohtuudella.


10 sokerittomia jälkiruokareseptejä (vakavasti, ei edes hunajaa)

Tiedämme, kuinka helppoa on kuluttaa liikaa sokeria. Sooda, mehu, ruokalusikallinen hunajaa kupillisessa teetä, hillo ja brie -voileipä, pieni karkkipatukka pankissa, sokeri vaanii joka kulmassa.

Kun poistamme sokeritäytteisiä juomia ja jalostettuja ruokia elämästämme, meidän on myönnettävä jotain: illallisen jälkeen joskus haluamme jotain makeaa.

Olemme koonneet 10 mahtavaa jälkiruoan reseptiä, joissa käytetään vain hedelmien ja vihannesten luonnollisia sokereita. Joo, se on porkkanakakkua, suklaamoussea, omenapiirakkaa, seesamikeksejä, jäädytettyä hedelmäpizzaa (mitä ?!) ja paljon muuta. Nam.

Ennen kuin sukellamme, selvennämme nopeasti, mitä tarkoitamme ilman lisättyä sokeria: se ei ole sama kuin sokeriton, se tarkoittaa vain sitä, ettemme lisänneet mitään muuta kuin kasviperäisiä sokerimuotoja.

Jos sinulla on diabetes, nämä reseptit nostavat verensokeriasi. Jos lasket hiilihydraatteja, sinun on silti laskettava hedelmien ja vihannesten hiilihydraattien grammat, aivan kuten jos se sisältäisi valkoista pöytäsokeria.

Kuten kaikki makeat, päivittäisen sokerin kokonaismäärä tulisi minimoida terveyden parantamiseksi. Emme halua sinun ajattelevan, että "ei lisättyä sokeria" on ilmainen pääsy syömään niin monta näistä evästeistä ja browniesista kuin haluat. Muista: kaikki kohtuudella.

1. Jauhoton erityisen kostea suklaakakku

2. Suklaa -avokado -mousse tai chocolove

Suklaakakku ilman sokeria? Kun soseutetut päivämäärät ja makeuttamaton leivin suklaa kohtaavat, se on mahdollista. Nämä rikkaat, haaleat neliöt maistavat kaikkea muuta kuin lisättyä sokeria.

Tämä meijerivapaa mousse saa kermaisuuden BFF-avokadostamme, ja se on makeutettu päivämäärillä. Tässä pörröisen hyvyyden kulhossa on juuri oikea tasapainotusviiva Himalajan merisuolaa.

3. 2-ainesosainen kotitekoinen persikkajäätelö

Tee tämä jäädytetty jälkiruoka, kun kypsät, mehukkaat persikat ovat kaudella. Ainoa muu ainesosa tässä ei-meijerijälkiruoassa on kookosmaito.

Ei mitään hienoa jäätelökoneita tarvita. Sekoita vain jäädytetyt persikkaviipaleet kookosmaidon kanssa monitoimikoneessa ja jäädytä. Kuinka helppoa se on?

Ja kyllä, voit käyttää pakattuja pakastettuja persikoita ruokakaupasta, vaikka ne eivät ehkä ole yhtä makeita.

4. Ei paistettua hedelmäpizzaa

Tässä jäädytetyssä jälkiruoassa on cashewpähkinäkuori, kerros kreikkalaista jogurttia ja kerros tuoreita hedelmiä, jotka voit vaihtaa kauden mukaan.

Se maistuu vieläkin paremmalta seuraavana päivänä, joten se on kätevä jälkiruoka ystäville ja perheelle.

5. Ei sug ar lisäsi- omenapiirakka

Tämä jälkiruoka näyttää hienolta (jos järjestät omenaviipaleet kauniiksi), mutta se on yhtä helppoa kuin täyttää valmiista voista valmistettu leivonnaisen kuori makeilla Hunaja-rapeilla omenoilla, joihin on kaadettu makeuttamatonta omenakastiketta.

6. Gluteenittomat treffipatukat

On olemassa syy, miksi päivämääriä kutsutaan "luonnon karkkeiksi" - ne ovat luonnostaan ​​makeita. Täällä viikunat makeuttavat pähkinäistä, kaurapuuroa ja kuohkeutuvat myös täyteläiseksi, karkeaksi karamelliksi. Tämä on jälkiruoka jaettavaksi.

7. Voidevoide chia -vanukas

Unohda muistot liian makeista voiteista ja niiden keinotekoisista aromeista. Tämä aikuinen versio käyttää klementiiniä ja kookosmaitoa chia-vanukkaan maustamiseen.

Päälle paahdettuja makeuttamattomia kookoshiutaleita. Paahtaminen tuo hiutaleiden luonnollisen makeuden esiin.

8. Kreikan seesamikeksejä

Hunaja on yleinen makeutusaine kreikkalaisissa jälkiruokissa, mutta tässä taatelipasta makeuttaa tahini-pohjaisen evästeen, joka on täynnä seesaminsiemeniä. Nämä ovat mahtavia napostella pienellä espressolla iltapäivällä tai illallisen jälkeen.

Koska taatelipasta, agave -nektari ja kookoskiteet ovat kaikki luonnollisia makeutusaineita, ruokosokeria ei tarvita, mutta muista kuitenkin lisätä niitä maltillisesti.


10 sokerittomia jälkiruokareseptejä (vakavasti, ei edes hunajaa)

Tiedämme, kuinka helppoa on kuluttaa liikaa sokeria. Sooda, mehu, ruokalusikallinen hunajaa kupillisessa teetä, hillo ja brie -voileipä, pieni karkkipatukka pankissa, sokeri vaanii joka kulmassa.

Kun poistamme sokeritäytteisiä juomia ja jalostettuja ruokia elämästämme, meidän on myönnettävä jotain: illallisen jälkeen joskus haluamme jotain makeaa.

Olemme koonneet 10 mahtavaa jälkiruoan reseptiä, joissa käytetään vain hedelmien ja vihannesten luonnollisia sokereita. Joo, se on porkkanakakkua, suklaamoussea, omenapiirakkaa, seesamikeksejä, jäädytettyä hedelmäpizzaa (mitä ?!) ja paljon muuta. Nam.

Ennen kuin sukellamme, selvennämme nopeasti, mitä tarkoitamme ilman lisättyä sokeria: se ei ole sama kuin sokeriton, se tarkoittaa vain sitä, ettemme lisänneet mitään muuta kuin kasviperäisiä sokerimuotoja.

Jos sinulla on diabetes, nämä reseptit nostavat verensokeriasi. Jos lasket hiilihydraatteja, sinun on silti laskettava hedelmien ja vihannesten hiilihydraattien grammat, aivan kuten jos se sisältäisi valkoista pöytäsokeria.

Kuten kaikki makeat, päivittäisen sokerin kokonaismäärä tulisi minimoida terveyden parantamiseksi. Emme halua sinun ajattelevan, että "ei lisättyä sokeria" on ilmainen pääsy syömään niin monta näistä evästeistä ja browniesista kuin haluat. Muista: kaikki kohtuudella.

1. Jauhoton erityisen kostea suklaakakku

2. Suklaa -avokado -mousse tai chocolove

Suklaakakku ilman sokeria? Kun soseutetut päivämäärät ja makeuttamaton leivosuklaa kohtaavat, se on mahdollista. Nämä rikkaat, haaleat neliöt maistavat kaikkea muuta kuin lisättyä sokeria.

Tämä meijerivapaa mousse saa kermaisuuden BFF-avokadostamme, ja se on makeutettu päivämäärillä. Tässä pörröisen hyvyyden kulhossa on juuri oikea tasapainotusviiva Himalajan merisuolaa.

3. 2-ainesosainen kotitekoinen persikkajäätelö

Tee tämä jäädytetty jälkiruoka, kun kypsät, mehukkaat persikat ovat kaudella. Ainoa muu ainesosa tässä ei-meijerijälkiruoassa on kookosmaito.

Ei mitään hienoa jäätelökoneita tarvita. Sekoita vain jäädytetyt persikkaviipaleet kookosmaidon kanssa monitoimikoneessa ja jäädytä. Kuinka helppoa se on?

Ja kyllä, voit käyttää pakattuja pakastettuja persikoita ruokakaupasta, vaikka ne eivät ehkä ole yhtä makeita.

4. Ei paistettua hedelmäpizzaa

Tässä jäädytetyssä jälkiruoassa on cashewpähkinäkuori, kerros kreikkalaista jogurttia ja kerros tuoreita hedelmiä, jotka voit vaihtaa kauden mukaan.

Se maistuu vieläkin paremmalta seuraavana päivänä, joten se on kätevä jälkiruoka ystäville ja perheelle.

5. Ei sug ar lisäsi- omenapiirakka

Tämä jälkiruoka näyttää hienolta (jos järjestät omenaviipaleet kauniiksi), mutta se on yhtä helppoa kuin täyttää valmiista voista valmistettu leivonnaisen kuori makeilla Hunaja-rapeilla omenoilla, joihin on kaadettu makeuttamatonta omenakastiketta.

6. Gluteenittomat treffipatukat

On olemassa syy, miksi päivämääriä kutsutaan "luonnon karkkeiksi" - ne ovat luonnostaan ​​makeita. Täällä viikunat makeuttavat pähkinäinen, kaurapuuro kuori, ja ne on myös vatkattu rikas, karkea karamelli kuin täytettä. Tämä on jälkiruoka jaettavaksi.

7. Voidevoide chia -vanukas

Unohda muistot liian makeista voiteista ja niiden keinotekoisista aromeista. Tämä aikuinen versio käyttää klementiiniä ja kookosmaitoa chia-vanukkaan maustamiseen.

Päälle paahdettuja makeuttamattomia kookoshiutaleita. Paahtaminen tuo hiutaleiden luonnollisen makeuden esiin.

8. Kreikan seesamikeksejä

Hunaja on yleinen makeutusaine kreikkalaisissa jälkiruokissa, mutta tässä taatelipasta makeuttaa tahini-pohjaisen evästeen, joka on täynnä seesaminsiemeniä. Nämä ovat mahtavia napostella pienellä espressolla iltapäivällä tai illallisen jälkeen.

Koska taatelipasta, agave -nektari ja kookoskiteet ovat kaikki luonnollisia makeutusaineita, ruokosokeria ei tarvita, mutta muista kuitenkin lisätä niitä kohtuudella.


10 sokerittomia jälkiruokareseptejä (vakavasti, ei edes hunajaa)

Tiedämme, kuinka helppoa on kuluttaa liikaa sokeria. Sooda, mehu, ruokalusikallinen hunajaa kupillisessa teetä, hillo ja brie -voileipä, pieni karkkipatukka pankissa, sokeri vaanii joka kulmassa.

Kun poistamme sokeritäytteisiä juomia ja jalostettuja ruokia elämästämme, meidän on myönnettävä jotain: illallisen jälkeen joskus haluamme jotain makeaa.

Olemme koonneet 10 mahtavaa jälkiruoan reseptiä, joissa käytetään vain hedelmien ja vihannesten luonnollisia sokereita. Joo, se on porkkanakakkua, suklaamoussea, omenapiirakkaa, seesamikeksejä, jäädytettyä hedelmäpizzaa (mitä ?!) ja paljon muuta. Nam.

Ennen kuin sukellamme, selvennämme nopeasti, mitä tarkoitamme ilman lisättyä sokeria: se ei ole sama kuin sokeriton, se tarkoittaa vain sitä, ettemme lisänneet mitään muuta kuin kasviperäisiä sokerimuotoja.

Jos sinulla on diabetes, nämä reseptit nostavat verensokeriasi. Jos lasket hiilihydraatteja, sinun on silti laskettava hedelmien ja vihannesten hiilihydraattien grammat, aivan kuten jos se sisältäisi valkoista pöytäsokeria.

Kuten kaikki makeat, päivittäisen sokerin kokonaismäärä on minimoitava terveyden parantamiseksi. Emme halua sinun ajattelevan, että "ei lisättyä sokeria" on ilmainen pääsy syömään niin monta näistä evästeistä ja browniesista kuin haluat. Muista: kaikki kohtuudella.

1. Jauhoton erityisen kostea suklaakakku

2. Suklaa -avokado -mousse tai chocolove

Suklaakakku ilman sokeria? Kun soseutetut päivämäärät ja makeuttamaton leivin suklaa kohtaavat, se on mahdollista. Nämä rikkaat, haaleat neliöt maistavat kaikkea muuta kuin lisättyä sokeria.

Tämä maidoton mousse saa kermaisuuden BFF-avokadostamme, ja se on makeutettu päivämäärillä. Tässä pörröisen hyvyyden kulhossa on juuri oikea tasapainotusviiva Himalajan merisuolaa.

3. 2-ainesosainen kotitekoinen persikkajäätelö

Tee tämä jäädytetty jälkiruoka, kun kypsät, mehukkaat persikat ovat kaudella. Ainoa muu ainesosa tässä ei-meijerijälkiruoassa on kookosmaito.

Ei mitään hienoa jäätelökoneita tarvita. Sekoita vain jäädytetyt persikkaviipaleet kookosmaitoon monitoimikoneessa ja jäädytä. Kuinka helppoa se on?

Ja kyllä, voit käyttää pakattuja pakastettuja persikoita ruokakaupasta, vaikka ne eivät ehkä ole yhtä makeita.

4. Ei paistettua hedelmäpizzaa

Tässä jäädytetyssä jälkiruoassa on cashewpähkinäkuori, kerros kreikkalaista jogurttia ja kerros tuoreita hedelmiä, jotka voit vaihtaa kauden mukaan.

Se maistuu vieläkin paremmalta seuraavana päivänä, joten se on kätevä jälkiruoka ystäville ja perheelle.

5. Ei sug ar lisäsi- omenapiirakka

Tämä jälkiruoka näyttää hienolta (jos järjestät omenaviipaleet kauniiksi), mutta se on yhtä helppoa kuin täyttää valmiista voista valmistettu leivonnaisen kuori makeilla Hunaja-rapeilla omenoilla, joihin on lisätty makeuttamatonta omenakastiketta.

6. Gluteenittomat treffipatukat

On olemassa syy, miksi päivämääriä kutsutaan "luonnon karkkeiksi" - ne ovat luonnostaan ​​makeita. Täällä viikunat makeuttavat pähkinäistä, kaurapuuroa ja kuohkeutuvat myös täyteläiseksi, karkeaksi karamelliksi. Tämä on jälkiruoka jaettavaksi.

7. Voidevoide chia -vanukas

Unohda muistot liian makeista voiteista ja niiden keinotekoisista aromeista. Tämä aikuinen versio käyttää klementiiniä ja kookosmaitoa chia-vanukkaan maustamiseen.

Päälle paahdettuja makeuttamattomia kookoshiutaleita. Paahtaminen tuo hiutaleiden luonnollisen makeuden esiin.

8. Kreikan seesamikeksejä

Hunaja on yleinen makeutusaine kreikkalaisissa jälkiruokissa, mutta tässä taatelipasta makeuttaa tahini-pohjaisen evästeen, joka on täynnä seesaminsiemeniä. Nämä ovat mahtavia napostella pienellä espressolla iltapäivällä tai illallisen jälkeen.

Since date paste, agave nectar, and coconut crystals are all natural sweeteners, there’s no cane sugar needed, but still remember to add these in moderation.


10 No-Sugar-Added Dessert Recipes (Seriously, Not Even Honey)

We know how easy it is to consume way too much sugar. Soda, juice, a tablespoon of honey in a cup of tea, a jam and brie sandwich, a mini candy bar at the bank, sugar lurks in every corner.

As we cut sugar-filled drinks and processed foods from our life, we’ve got to admit something: After dinner, sometimes we want something sweet.

We’ve gathered 10 awesome recipes for desserts that only use the natural sugars in fruits and vegetables. Yup, that’s carrot cake, chocolate mousse, apple tart, sesame cookies, frozen fruit pizza (what?!), and more. Yum.

Before we dive in, let’s quickly clarify what we mean by no sugar added: it’s not the same as sugar-free, it just means we didn’t add anything extra beyond plant-based forms of sugar.

If you have diabetes, these recipes will still raise your raise your blood sugar. If you’re counting carbs, you’ll still need to count the grams of carbs for the fruits and veggies, just the same as if it contained white table sugar.

As with anything sweet, the total amount of sugar daily should be minimized for optimum health. We don’t want you think that that “no sugar added” is a free pass to eat as many of these cookies and brownies as you like. Remember: all things in moderation.

1. Flourless extra moist chocolate cake

2. Chocolate avocado mousse au chocolove

Chocolate cake without sugar? When puréed dates and unsweetened baking chocolate meet, it’s possible. These rich, fudgey squares taste anything but no sugar added.

This dairy-free mousse gets its creaminess from our BFF avocado, and is sweetened with dates. This bowl of fluffy goodness has just the right counter balancing dash of Himalayan sea salt.

3. 2-ingredient homemade peach ice cream

Make this frozen dessert when ripe, juicy peaches are in season. The only other ingredient in this no-dairy dessert is coconut milk.

No fancy ice cream maker needed. Just blend frozen peach slices with coconut milk in a food processor, and freeze. How easy is that?

And yes, you can use packaged frozen peaches from the grocery store, though they might not be as sweet.

4. No bake fruit pizza

This frozen dessert has a cashew-date crust, a layer of Greek yogurt, and a layer of fresh fruit that you can change up according to the season.

It tastes even better the next day, making it a convenient do-ahead dessert for friends and family.

5. No sug ar added- apple tart

This dessert looks fancy (if you arrange the apple slices in a pretty pattern), yet it’s as easy as filling pre-made all-butter pastry crust with sweet Honey Crisp apples tossed with unsweetened applesauce.

6. Gluten-free date bars

There’s a reason dates are called “nature’s candy” — they’re naturally sweet. Here figs sweeten the nutty, oatmeal crust, and are also whipped into a rich, gooey caramel like topping. This is a dessert for sharing.

7. Creamsicle chia pudding

Forget about memories of too-sweet creamsicles and their artificial flavorings. This grown-up version uses clementines and coconut milk to flavor chia pudding.

Top with toasted unsweetened coconut flakes. Toasting brings out the natural sweetness in the flakes.

8. Greek sesame cookies

Honey is a common sweetener in Greek desserts, but here, date paste sweetens a tahini-based cookie studded with sesame seeds. These are awesome to nibble on with a small espresso in the afternoon or after dinner.

Since date paste, agave nectar, and coconut crystals are all natural sweeteners, there’s no cane sugar needed, but still remember to add these in moderation.


10 No-Sugar-Added Dessert Recipes (Seriously, Not Even Honey)

We know how easy it is to consume way too much sugar. Soda, juice, a tablespoon of honey in a cup of tea, a jam and brie sandwich, a mini candy bar at the bank, sugar lurks in every corner.

As we cut sugar-filled drinks and processed foods from our life, we’ve got to admit something: After dinner, sometimes we want something sweet.

We’ve gathered 10 awesome recipes for desserts that only use the natural sugars in fruits and vegetables. Yup, that’s carrot cake, chocolate mousse, apple tart, sesame cookies, frozen fruit pizza (what?!), and more. Yum.

Before we dive in, let’s quickly clarify what we mean by no sugar added: it’s not the same as sugar-free, it just means we didn’t add anything extra beyond plant-based forms of sugar.

If you have diabetes, these recipes will still raise your raise your blood sugar. If you’re counting carbs, you’ll still need to count the grams of carbs for the fruits and veggies, just the same as if it contained white table sugar.

As with anything sweet, the total amount of sugar daily should be minimized for optimum health. We don’t want you think that that “no sugar added” is a free pass to eat as many of these cookies and brownies as you like. Remember: all things in moderation.

1. Flourless extra moist chocolate cake

2. Chocolate avocado mousse au chocolove

Chocolate cake without sugar? When puréed dates and unsweetened baking chocolate meet, it’s possible. These rich, fudgey squares taste anything but no sugar added.

This dairy-free mousse gets its creaminess from our BFF avocado, and is sweetened with dates. This bowl of fluffy goodness has just the right counter balancing dash of Himalayan sea salt.

3. 2-ingredient homemade peach ice cream

Make this frozen dessert when ripe, juicy peaches are in season. The only other ingredient in this no-dairy dessert is coconut milk.

No fancy ice cream maker needed. Just blend frozen peach slices with coconut milk in a food processor, and freeze. How easy is that?

And yes, you can use packaged frozen peaches from the grocery store, though they might not be as sweet.

4. No bake fruit pizza

This frozen dessert has a cashew-date crust, a layer of Greek yogurt, and a layer of fresh fruit that you can change up according to the season.

It tastes even better the next day, making it a convenient do-ahead dessert for friends and family.

5. No sug ar added- apple tart

This dessert looks fancy (if you arrange the apple slices in a pretty pattern), yet it’s as easy as filling pre-made all-butter pastry crust with sweet Honey Crisp apples tossed with unsweetened applesauce.

6. Gluten-free date bars

There’s a reason dates are called “nature’s candy” — they’re naturally sweet. Here figs sweeten the nutty, oatmeal crust, and are also whipped into a rich, gooey caramel like topping. This is a dessert for sharing.

7. Creamsicle chia pudding

Forget about memories of too-sweet creamsicles and their artificial flavorings. This grown-up version uses clementines and coconut milk to flavor chia pudding.

Top with toasted unsweetened coconut flakes. Toasting brings out the natural sweetness in the flakes.

8. Greek sesame cookies

Honey is a common sweetener in Greek desserts, but here, date paste sweetens a tahini-based cookie studded with sesame seeds. These are awesome to nibble on with a small espresso in the afternoon or after dinner.

Since date paste, agave nectar, and coconut crystals are all natural sweeteners, there’s no cane sugar needed, but still remember to add these in moderation.



Kommentit:

  1. Teoxihuitl

    Suosittelen vierailemaan sivustolla, jolla on valtava määrä tietoa sinua kiinnostavasta aiheesta.

  2. Jilliann

    On sääli, että en voi puhua nyt - vapaa -aikaa ei ole. Minut julkaistaan ​​- ilmaisin ehdottomasti mielipiteeni tästä aiheesta.

  3. Tusho

    Olen hulluna niihin!

  4. Atmore

    Mutta mitä voin sanoa tässä?

  5. JoJokinos

    Ei ole mitään kerrottavaa - ole hiljaa, jotta et roskaa teemaa.

  6. Goltirisar

    The Internet is spelled with a capital letter inside a sentence, if that.Ja sadasosat eivät ole pisteellä, vaan pilkulla. Tämä on standardi. Ja niin kaikki ei ole huonoa, vain erittäin hyvää!

  7. Vingon

    Idea tärisee, kannatan.

  8. Kort

    Kiitos avustasi tässä asiassa.



Kirjoittaa viestin